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통영시, ‘슬기로운 방구석 혼(자) 트(레이닝)’ 운영

시사통영 | 기사입력 2020/10/24 [16:21]

통영시, ‘슬기로운 방구석 혼(자) 트(레이닝)’ 운영

시사통영 | 입력 : 2020/10/24 [16:21]

 

▲     © 시사통영

 

통영시는 1024일부터 시민들의 건강을 위해 모바일 기반의 비대면 운동 실천 프로그램인 슬기로운 방구석 혼()(레이닝)운영한다.

 

슬기로운 방구석 혼트코로나 19 장기화와 사회적 거리두기 시행으로 가정에서 생활하는 시간이 길어짐에 따라 신체활동 부족으로 인한 시민들의 전반적인 건강행태 악화와 코로나블루를 해소하기 위해 추진됐다.

 

 

이번 프로그램은 평일과 주말 주5, 13회씩 요가, 태극기공, 필라테스, 타바타, 에어로빅 등 다양한 운동으로 구성되어 전문 강사의 지도하에 라이브(Live)로 진행된다.

 

스마트기기만 보유하고 있으면 누구나 집에서 참여할 수 있으며, 네이버 밴드 슬기로운 방구석 혼트에 가입하면 된다.

 

특히 건강한 생활습관 실천을 위한 동기부여를 위해 건강증진 홍보 콘텐츠를 제공하고, 프로그램 종료 후 참여 우수자에게는 인센티브도 제공할 예정이다.

 

통영시보건소(소장 강지숙)저하된 체력과 면역력 향상, 비만예방관리, 우울 등 정신 건강을 위해 규칙적인 운동의 중요성을 강조하고, 다양한 건강증진 프로그램 제공으로 시민의 건강 증진을 위해 힘쓰겠다고전했다.

 

 

 

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